Category Archives: الصحة والرشاقة

إزاى ابنى عضلات كالمحترفين ؟

إزاى ابنى عضلات كالمحترفين ؟

حلم الحصول على الجسم الرياضى الرشيق واحد من اكثر الاحلام انتشارا بين الشباب .. فالجسم الرياضى يعطى لصاحبه ثقه كبيره جدا بالنفس واحساس بالفخر .. ولكن الوصول الى هذه النقطه يحتاج الى طريق طويل وصعب جدا .. من التمارين الرياضيه الشاقه الانظمه الغذائيه الصحيه .. اليوم سنقدم لكم بعض النصائح للحصول على عضلات كالمحترفين ..

إزاى اعمل عصير الطماطم والتفاح للرجيم ؟

يبحث الجميع دائما على الجسم الرشيق والقوام المثالى .. ويلجأء الكثير منا الى عمل انواع مختلفه من الرجيم بهدف الوصول الى تلك الغايه .. وفى سبيل ذلك يتطلع الكثيرون الى انواع الرجيم التى لا تضر بصحه الانسان والتى تحتوى على نسب معتدله من الطعام الذى يحمل القيم الغذائيه للجسم فيصل الى النتيجه المرغوبه من فقد للوزن وفى نفس الوقت لايصيب جسده بأى ضرر .. اليوم سنقدم لكم طريقه عمل عصير الطماطم والتفاح  من أجل رجيم السوائل ..

إزاى احافظ على معدتى فى رمضان؟

إزاى احافظ على معدتى فى رمضان؟

مع قدوم شهر رمضان .. وامتلاء الموائد بما لذ وطاب من الاطعمه الدسمه .. واختلاف النمط الغذائى فى هذا الشهر عن باقى الشهور .. تظهر بعد المشاكل المتعلقه بالمعده فى هذا الشهر حيث ان بعض العادات يكون لها اثر كبير على المعده وادائها .. اليوم سنقدم لكم بعض النصائح التى تساعدكم على الحصول معده نظيفه وسليمه خلال هذا الشهر الكريم ..

إزاى اتخلص من الهالات السوده؟

إزاى اتخلص من الهالات السوده؟

يعتبر السهر وسوء التغذيه وعدم انتظام مواعيد الطعام من اهم الاسباب المؤثره على البشره … هذه بخلاف ساعات العمل الطويله اما اجهزه الحاسب الالى او امام شاشات المراقبه .. كما ان كثرة  فرك العين باليد صباحا بحركات عنيفة تسبب تقطيعا فى الشرايين الدقيقة والشعيرات الدموية الرفيعة أسفل العين و سبب مباشر فى ظهور الهالات السوده ..

إزاى اتجنب القولون العصبى فى رمضان ؟

إزاى اتجنب القولون العصبى فى رمضان ؟

مرض القولون العصبى واحد من الامراض التى تصيب الجهاز الهضمى للانسان .. ويؤكد الاطباء على ان هناك العديد من السلوكيات التى يقوم بها مرضى القولون العصبى فى رمضان قد تتسبب لهم بالالام تزيد من صعوبه الصيام لديهم .. اليوم سنحاول تقديم بعض النصائح المهم لمرضى القولون العصبى فى رمضان ..

إزاى اتجنب مرض النقرس؟

إزاى اتجنب مرض النقرس؟

مرض النقرس او كما يطلق عليه داء الملوك .. وهو عباره عن مرض يصيب المفاصل بالاتهابات وخصوصا مفصل قاعده الاصبع الكبير فى القدم .. وهو من الامراض الشائعه بصفه اكثر عند الرجال و ينتشر بين النساء عند بدايه سن اليأس .. ولحسن الحظ فان هذا المرض له الان علاج فعال جدا يقضى عليه تمام كما ان هناك العديد من الوسائل التى يمكن من خلالها تجنبه من الاساس .. فهيا بنا نتعرف على هذا المرض ..

إزاى اتعامل مع مرض السكر فى رمضان؟

إزاى اتعامل مع مرض السكر فى رمضان؟

ينصح الاطباء مرضى السكر بعدم الصيام وذلك بسبب الانخفاض الحاد الذى يسببه الصيام فى مستويات السكر فى الدم .. الامر الذى قد يحمل الخطر الكبير على حياتهم .. ولكن هذا لا ينطبق على كل مرضى السكر فالبعض قد يرى الاطباء عدم وجود خطر كبير من وراء الصيام عليهم ولكن من خلال اتباع بعض النصائح والارشادات .. اليوم سنقدم لكم بعض هذه الارشادات ..

إزاى اتخلص من الرؤوس السوداء؟

إزاى اتخلص من الرؤوس السوداء؟

يعانى اصحاب البشره الدهنيه من مشكله ظهور الرؤوس السوداء والبثور البيضاء والتى على الرغم من صعوبه التخلص منها بشكل نهائى الا ان المواظبه على اتباع بعد العلاجات المنزليه له اثر كبير على التخلص منها بشكل قوى جدا ..

إزاى انقص وزنى فى رمضان؟

إزاى انقص وزنى فى رمضان؟

رمضان فرصه ذهبيه بحق لانقاص والوزن .. ولكن يعتقد الكثير بأنه من الصعب الحفاظ على نظام غذاء معين خلال هذا الشهر .. ولكن هذا ليس من الصعب فمع المحافظه على بعض النصائح والارشادات يمكنك بسهوله القيام بذلك بدون اى قلق من زياده الوزن ..

إزاى احصل على اسنان بيضاء ؟

إزاى احصل على اسنان بيضاء ؟

من الممكن ان يوفر تنظيف الاسنان بالفرشاه والمعجون حمايه جيده جدا للاسنان من أخطار التسوس .. ولكن مع هذا فأن التنظيف بالفرشاه والمعجون لا يوفر للاسنان البياض المرغوب به ولهذا فأن الكثيرون يذهبون الى عيادات الاسنان بهدف الحصول على اسنان ناصعه البياض ولكن هذا يأخذ الكثير من الوقت والجهد والمال.. واليوم سنقدم بعض الحلول التى يمكن من خلالها تبيض الاسنان داخل المنزل بأقل التكاليف ..